Wen-Do: Selbstbehauptung für Frauen(Nr. 261)

Wen-Do ist ein körperliches und geistiges Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungs-Konzept, welches von Frauen für Frauen entwickelt wurde. Das Konzept ist auf spezifische, realitätsnahe Situationen ausgerichtet, welche ihnen am Arbeitsplatz, in Beziehungen, in der Familie und in der Öffentlichkeit begegnen: von herabwürdigenden Sprüchen und ungewollten Annäherungsversuchen zu körperlichen Übergriffen und sexualisierter Gewalt.

Das Besondere an Wen-Do ist: alle können es lernen, ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Wen-Do ist also kein Kampfsport, sondern setzt bei unseren individuellen Stärken an. Im Kurs trainieren wir die Wahrnehmung und Setzung von Grenzen sowie effektive und effiziente Reaktionen, falls letztere missachtet würden. Dabei steht Lebensfreude an vorderster Stelle.

Wen-Do, der abwechslungsreiche Mix aus technischen Übungen, Diskussionen und Rollenspielen, macht uns umwerfend schlagfertig.

Und auch der Spass kommt nicht zu kurz!