Stark im Alltag – meine Widerstandskraft gegen Stress
Zwischendurch etwas viel um die Ohren? Keine Zeit für gar nichts?
Zeitgleiche Ansprüche, die von Betrieb, Schule, Familie und Freunden tagtäglich an dich gestellt werden, können eine echte Herausforderung sein. Da ist es wichtig, Strategien zu kennen, die im Umgang mit Einschränkungen, Ängsten und Überforderung helfen können. In diesem Seminar lernst du, deine Widerstandsfähigkeit in hektischen, belastenden Zeiten zu stärken.
Seminarerfolg
- Du erfährst, wie Stress entsteht, was Stress mit deinem Körper macht.
- Du lernst Strategien, wie du in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf bewahren kannst.
- Du wendest das Gelernte im Alltag und in herausfordernden Situationen erfolgreich an.
Zielgruppe
Lernende aller Lehrjahre und Lehrberufe, welche sich mit dieser Thematik auseinandersetzen und ihre Belastbarkeit nachhaltig stärken möchten.
Themen
Allgemeinwissen zu Stress und Angst; Umgang mit Belastungen und den eigenen Ressourcen; Ansprüche von Betrieb, Schule, Familie und Freunde unter einen Hut bekommen