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zur Übersicht Lampenfieber und Redeangst überwinden!(Nr. 286)
Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte, die in beruflichen Situationen vor anderen sprechen und dabei Nervosität, Unsicherheit oder Redeangst erleben. Lampenfieber ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion unseres Nervensystems. In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, diese Reaktionen besser zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln. Die Arbeit verbindet zwei zentrale Perspektiven: Zum einen fliessen konkrete, in der Schauspielpraxis erprobte Techniken ein, die helfen, auch unter Druck präsent, klar und handlungsfähig zu bleiben. Zum anderen wird verständlich vermittelt, was dabei im Körper und im Gehirn geschieht, und wie sich diese Prozesse gezielt beeinflussen lassen. Durch praktische Übungen erfahren die Teilnehmenden unmittelbar, wie sich innere Anspannung auf Stimme, Körper und Wirkung auswirkt, und wie sie durch einfache, wirksame Techniken wieder mehr Ruhe, Stabilität und Präsenz entwickeln können. Ziel ist es, einen sicheren Umgang mit Lampenfieber zu entwickeln und in Redesituationen bei sich zu bleiben, auch dann, wenn es herausfordernd wird.